30 dagar till balans: : En resa mot ökat välbefinnande

Boken består av ett 30-dagarsprogram med syftet att ge individer verktyg och metoder för att främja personlig tillväxt och förbättrad livskvalitet. Programmet är designat för att hjälpa deltagarna att bla a utveckla större självmedvetenhet och självkännedom, hantera stress effektivare, och stärka sin fysiska och mentala hälsa. Genom dagliga övningar som kombinerar mindfulness, fysisk aktivitet, och självreflektion, syftar programmet till att: * Öka närvaro och medvetenhet * Förbättra emotionell intelligens * Stärka fysisk hälsa * Utveckla positiva vanor och rutiner * Stärka motståndskraft

• | Author: Leila Dadgar
• | Publisher: BoD - Books on Demand
• | Publication Date: Jun 18, 2024
• | Number of Pages: 130 pages
• | Language: Swedish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 9180578217
• | ISBN-13: 9789180578219