Studienarbeit aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Gesundheit - Stressmanagement, Note: 1,0, AKAD University, ehem. AKAD Fachhochschule Stuttgart, Sprache: Deutsch, Abstract: Inhaltsverzeichnis AbbildungsverzeichnisI TabellenverzeichnisII 1Einleitung1 1.1Problemstellung1 1.2Ziel und Aufbau2 2Theoretische Grundlagen2 2.1Definition und Bedeutung von Stress2 2.2Definition und Bedeutung von Selbstmanagement3 2.3Definition und Bedeutung von Zeitmanagement4 2.4Definition und Bedeutung von Zielmanagement4 3Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement - Kompetenzen, Methoden und Instrumente5 3.1Kompetenzen und Methoden des Selbstmanagements5 3.1.1Persönlichkeitsanalyse5 3.1.2Psychologisches Kapital6 3.1.3Das ABC-Modell zur Relativierung von Stress6 3.2Methoden und Instrumente des Ziel- und Zeitmanagements7 3.2.1Zeitdiebe erkennen und eliminieren7 3.2.2Ziele formulieren mit der SMART-Methode7 3.2.3Zielmanagement mit dem HelfRecht-Planungssystem8 3.2.4Aktivitätenlisten8 3.2.5Die ABC-Analyse nach Eisenhower9 3.2.6Das Pareto Prinzip9 3.2.7Das Parkinson'sche Gesetz10 4Selbst-, Ziel- und Zeitmanagement zur Stressvermeidung im Arbeitsalltag11 5Fazit und Ausblick12 LiteraturverzeichnisIII 1Einleitung "Es gibt in dieser Welt keine wirklich herausragende Leistung, die nicht untrennbar mit der richtigen Lebensweise verbunden ist." Das Zitat von Jordan verdeutlicht, wie wichtig Schlüsselqualifikationen für ein erfolgreiches Arbeits- und Privatleben sind. Da Erfolg und eine gute Planung wichtig für ein zufriedenes Leben sind, können infolgedessen Stressquellen reduziert und im besten Fall vermieden werden. 1.1Problemstellung Eine Studie der Techniker Krankenkasse aus dem Jahr 2016 belegt, dass die Mehrheit der Deutschen gefühlt häufiger gestresst ist, als sie es drei Jahre zuvor war. Die Studie thematisiert die Auslöser der Stresssituationen und die Auswirkungen von Stress auf das physische und psychische Wohlbefinden. Die Studie belegt, dass Männer 9783346270467 3346270467 28 BOOK http://books.google.com/books/content?id=hk7zzQEACAAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&source=gbs_api http://books.google.com/books/content?id=hk7zzQEACAAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&source=gbs_api de 9783346270467
- | Author: Vanessa Schulte
- | Publisher: Grin Verlag
- | Publication Date: Oct 22, 2020
- | Number of Pages: 28 pages
- | Language: German
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 3346270467
- | ISBN-13: 9783346270467
