Da Corridore Mediocre a ECCELLENTE ? il libro pi? complete per i corridori che vogliono migliorare le proprie prestazioni. Che tu sia un miler o un maratoneta che cerca di correre pi? lontano, veloce e senza infortuni, questo libro fa per te.Vai oltre un semplice programma di allenamento per la corsa o una dieta per corridori, in modo da raggiugere grandi prestazioni per la tua mente e il tuo corpo. Ciascun aspetto per avere successo ? spiegato in questo libro incluso l'allenamento mentale, l'idratazione, la nutrizione, la flessibilit?, il riscaldamento e il raffreddamento e molto di pi? in modo facile e chiaro da capire.Prima ancora di fare il tuo primo passo, sarai pronto fisicamente e mentalmente per tutto ci? che ti si para davanti.Dopo aver letto questo libro, ti sentirai ispirato ad eccellere, il tuo corpo e la tua mente ti aiuteranno a correre agevolmente e senza infortuni.Troverai incluso anche 50 consigli per la corsa che ti aiuteranno a raggiungere le prestazioni migliori, il segreto ? nei dettagli.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 01, 2018
- | Number of Pages: 168 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1986170934
- | ISBN-13: 9781986170932
