Dash Recepty 2022: Chutné Recepty Na Znízenie Krvného Tlaku A Zlepsenie Vaseho Zdravia (Slovak Edition)

DASH diéta je jednoduchý a udrzatelný nástroj na vytvorenie zdravého zivotného stýlu. Zdravé stravovanie neznamená, ze sa musíte pripravit o svoje oblúbené jedlá, aj ked trpíte hypertenziou a vysokým krvným tlakom. Musíte len vediet, ako miesat a spájat potraviny a mat správnu velkost porcií, aby ste sa uistili, ze neprekrocíte svoj zdravý denný limit kalórií a sodíka. DASH, co je skratka pre Dietary Approaches to Stop Hypertension, vám pomáha udrziavat zdravé hladiny krvného tlaku. Znizuje tiez riziko crevných problémov a rakoviny. Znizuje zlý cholesterol v krvi a posilnuje kosti. Tento stravovací plán je zalozený na správnych proporciách. Vyzaduje si to konzumáciu zeleniny bohatej na bielkoviny, obmedzenie príjmu soli na 200 mg denne, znízenie spotreby cerveného mäsa, sladkostí a nápojov sladených cukrom a konzumáciu potravín s nízkym obsahom cholesterolu a celkového tuku. S tolkými receptami, ktoré môzete vyskúsat, bude pre vás jednoduchsie zaviazat sa k vásmu stravovaciemu plánu. Vdaka tomu zabudnete na prílis vela spracovaných a slaných potravín. DASH stravovací plán je zivotný stýl. Vyzaduje si to postupné zmeny vo vasich stravovacích návykoch a odhodlanie dodrziavat iné zdravotné techniky, aby ste zvýsili jeho úcinky. Na co este cakás? Získajte svoju kópiu teraz!

• | Author: Ida ¿Erná
• | Publisher: Ida Černa
• | Publication Date: Aug 01, 2022
• | Number of Pages: 218 pages
• | Language: Slovak
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837894663
• | ISBN-13: 9781837894666