Hu?Ng D?N Cho Ngu?I M?I B?T Ð?U Tuy?T V?I V? Ch? Ð? Yoga Sattvic (Vietnamese Edition)

Có m?t b?n nang trong t?t c? chúng ta d? tuân theo l?i s?ng an u?ng lành m?nh và s?ch s?. Sâu th?m bên trong chúng ta bi?t di?u gì t?t và di?u gì không t?t cho mình nhung dôi khi l?i ch?n cách ph?t l? thân tâm. Th?c hành yoga thu?ng xuyên giúp kích thích nh?ng b?n nang t? nhiên này. Yoga thay d?i thói quen và là m?t quá trình bình thu?ng hóa. M?c dích chính c?a th?c ph?m ph?i là cung c?p nang lu?ng cho co th? và tâm trí, tang s?c d? kháng cho co th? và phát tri?n trí tu?. Th?c an tuoi dem l?i s? nh? nhàng, h?nh phúc, s?ng khoái và tang cu?ng trí tu?. Th?c ph?m ph?i phù h?p v?i tâm trí, co th?, trí thông minh và tâm h?n. Không có quy t?c an kiêng d?c bi?t nào dành cho ngu?i t?p asana m?c dù có nhi?u khuy?n ngh? v?i nh?ng khuy?n ngh? chính là an th?c ph?m t? nhiên và an u?ng di?u d?. Yoga khuyên b?n nên an chay, d?c bi?t là khi nó chu?n b? cho các hình th?c yoga cao hon. An chay dã du?c ch?ng minh là thúc d?y s? bình tinh bên trong và s? hài hòa gi?a co th? và tâm trí, trong khi an th?t có liên quan d?n cang th?ng n?i tâm, t?c gi?n, b?t hòa và gia tang ham mu?n. An chay là co s? c?a ch? d? an kiêng sattwic . M?t ch? d? an kiêng yoga lý tu?ng là tuân theo ch? d? an kiêng sattwic ho?c th?c ph?m nguyên ch?t. M?t s? cân b?ng gi?a trái cây tuoi, rau, ngu c?c n?u chín, s?a, các lo?i d?u, qu? h?ch và h?t, s? d?ng k?t h?p c? th?c ph?m s?ng và chín. Nh?ng th?c ph?m này làm tang sattwa trong co th? vì chúng nh?, don gi?n và cung c?p t?t c? các ch?t dinh du?ng c?n thi?t. Chúng làm tang s?c s?ng th? ch?t và tinh th?n c?a chúng ta, giúp chúng ta d? dàng tr?i nghi?m s? rõ ràng, nh? nhàng và an tâm hon. Th?c ph?m Rajasic du?c ch? bi?n v?i nhi?u d?u và gia v?. Chúng t?o ra s? n?ng n? và b?n ch?n trong tâm trí. Th?t và cá du?c phân lo?i theo các lo?i này. Hành và t?i cung thu?c nhóm này vì chúng làm tang ham mu?n. Th?c ph?m Tamasic là th?c ph?m cu và ôi thiu. H? làm gi?m nang lu?ng và gây ra s? lu?i bi?ng. Chúng bao g?m các lo?i th?c ph?m không du?c n?u chín k? ho?c nhai k? và th?c ph?m dã qua ch? bi?n. Th?c ph?m cu, ch? bi?n và dông l?nh dã m?t nang lu?ng pranic . N?u chúng ta c? g?ng ch? an th?c ph?m sattvic càng nhi?u càng t?t, chúng ta có th? t? t? thay d?i hóa ch?t co th?, d?i m?i h? th?ng tiêu hóa và lo?i b? m?i cang th?ng. Lý tu?ng nh?t là chúng ta nên an nh?ng th?c ph?m tiêu t?n ít nang lu?ng nh?t d? tiêu hóa, d? ph?n nang lu?ng còn l?i có th? du?c s? d?ng cho nh?ng m?c dích hi?u qu? hon.

• | Author: Ý M¿c, Ý M?c
• | Publisher: Y MộC
• | Publication Date: Dec 20, 2022
• | Number of Pages: 290 pages
• | Language: Vietnamese
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837629978
• | ISBN-13: 9781837629978