Basit Rehber Düsük Protein Yemek Kitabi: 100 Kolay Lezzetli Düsük Proteinli Tarif (Turkish Edition)

Protein vücudunuzun yapi taslarindan biridir. Vücudunuzun büyümesi, iyilesmesi ve saglikli kalmasi için proteine ihtiyaci vardir. Çok az protein almak cildinizin, saçinizin ve tirnaklarinizin zayiflamasina neden olabilir. Ancak çok fazla protein almak da bir sorun olabilir. Saglikli kalmak ve kendinizi en iyi sekilde hissetmenize yardimci olmak için ne kadar protein yediginizi ayarlamaniz gerekebilir. Düsük proteinli diyet nedir? Düsük proteinli bir diyet, insanlarin protein alimini azalttiklari bir diyettir. Düsük proteinli bir diyet, kalitsal metabolik bozukluklar için bir tedavi olarak kullanilir. Düsük protein tüketimi, muhtemelen kalsiyum homeostazindaki degisiklikler yoluyla kemik kirilma riskini azaltiyor gibi görünmektedir. Vücut fazla amino asitleri depolayamadigi için amin grubunun uzaklastirilmasiyla degistirilmeleri gerekir. Bu karaciger ve böbreklerde meydana geldiginden, karaciger veya böbrekleri hasar görmüs bazi kisilere daha az protein yemeleri önerilebilir. Metiyonin ve sistein amino asitlerinin kükürt içerigi nedeniyle, bu amino asitlerin fazlaligi sülfat iyonlari yoluyla asit üretimine yol açar. Bu sülfat iyonlari, kemikten kalsiyum iyonlari tarafindan nötralize edilebilir ve bu da net idrar kalsiyum kaybina neden olabilir. Bu, zamanla kemik mineral yogunlugunda azalmaya neden olabilir. Fenilketonüriden muzdarip bireyler, fenilalanin'i tirozine dönüstürecek enzimden yoksundur, bu nedenle diyette bu amino asidin düsük seviyelerinin saglanmasi gerekir. Sahip olmaniz gereken protein miktari vücut büyüklügünüze, aktivite seviyenize ve saglik endiselerinize baglidir. Bazi doktorlar, böbrek hastaligi olan kisilerin proteini sinirlamasini veya protein kaynaklarini degistirmesini önermektedir. Bunun nedeni, protein açisindan çok yüksek bir diyetin böbreklerin daha fazla çalismasina ve daha fazla hasara neden olabilmesidir. Doktorunuza veya diyetisyeninize ne kadar protein almaniz gerektigini ve sizin için en iyi protein kaynaklarinin neler oldugunu sorun.

• | Author: Sultan Aslan
• | Publisher: Sultan Aslan
• | Publication Date: Jul 28, 2022
• | Number of Pages: 212 pages
• | Language: Turkish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1837620393
• | ISBN-13: 9781837620395