ENTRENAMIENTO VEGANO PARA CICLISTAS lo tendrá trabajando duro y comiendo limpio para alcanzar su mejor cuerpo y desempeño. Sin explicaciones aburridas, ejercicios simplemente directos, y un plan de comidas veganas, con los que quedará satisfecho por los resultados. Con 60 ejercicios, cada uno diseñado para ayudarlo a volverse el mejor ciclista que puede ser, usted estará más en forma, y será más rápido y más saludable. Cada entrenamiento combina cardio, gimnasia, calistenia, flexibilidad, fuerza o pliométrica, hacia una nueva forma de quemar grasas y crear músculo. Incluye concejos para mejorar tu ciclismo y sus entornos. Para complementar su entrenamiento maravilloso, un plan de 60 comidas veganas diarias, que mejorará su desempeño e impulsará su recuperación. Comer limpio es esencial para alcanzar sus objetivos, y una dieta vegana es la forma perfecta de mejorar su metabolismo, su sistema inmune y su salud en general. Cada comida incluye un desglose nutricional de calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra, para que pueda llevar cuenta de lo que está consumiendo. Además cuenta con unos deliciosos batidos proteínicos para recuperarte después de entrenar.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Jul 18, 2018
- | Number of Pages: 164 pages
- | Language: Spanish
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1723396192
- | ISBN-13: 9781723396199
