Meditation Für Anfänger Einfache Meditationstechniken Für Mehr Achtsamkeit, Ruhe Und Gelassenheit Lernen Die Innere Mitte Finden Und Stress Abbauen Im

Meditation für Anfänger Einfache Meditationstechniken für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit lernen Die innere Mitte finden und Stress abbauen im Alltag Kennen Sie auch manchmal das Gefühl der inneren Unruhe? Sie sind hibbelig und irgendwie so angespannt! Dann hilft Ihnen genau dieses Buch wieder in Ihre Mitte, in Ihre Ruhe und Gelassenheit zu kommen. Sie werden ein glücklicheres und achtsameres Leben führen. Meditation wird auch bei uns in Europa immer beliebter. Wir leben alle in einer Welt, in der alles noch schneller, noch weiter, noch extremer sein muss und das ist es nicht verwunderlich, wenn so mancher aus der Bahn gerät. Meditation ist daher ein extrem geeignetes Mittel, um wieder ruhiger zu werden, um achtsamer mit sich selber zu werden, um einfach wieder zu sich selber zu finden. In diesem Buch sind für Sie die wichtigsten Meditationsarten und Atemübungen zusammengefasst, die sozusagen alltagstauglich sind. Denn was nützt es, wenn Sie alle Übungen wissen, aber nicht integrieren können. In diesem Buch finden Sie: den Unterschied zwischen klassischer, yogischer und buddhistischer Meditation was Hatha Yoga ist Infos über Qigong welche Meditationstechniken es noch gibt wichtige und wertvolle Informationen über die 7 Haupt Chakren was Sie unbedingt über die richtige Sitzhaltung wissen sollten 8 Meditationsübungen für Ihren Alltag 13 Tipps, wie Sie diese Übungen auch wirklich regelmäßig durchführen werden und als Bonus gibt es noch die wichtigsten und alltagstauglichen Yoga Atemtechniken oben drauf! Clicken Sie also jetzt auf den Kauf-Button und sichern sich Ihr neues Erlebnis in Ihrem neuen entspannteren Leben!

• | Author: Karin Schartner-Schwaiger
• | Publisher: Independently Published
• | Publication Date: Aug 23, 2018
• | Number of Pages: 100 pages
• | Language: German
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1719863415
• | ISBN-13: 9781719863414