Técnicas De Relajación Para El Bienestar Y La Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas Para La Relajación Muscular Y La Respiración Consciente Contra El Estrés Y La Ansiedad (Spanish Edition)

Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un método fácil y práctico que se basa en ejercicios isométricos y entrenamientos alternativos. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma. Lo más importante es que se puede practicar en cualquier momento: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la manera correcta de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares. Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente. Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.

• | Author: Cofre Del Saber
• | Publisher: Cofre del Saber
• | Publication Date: 16-Aug-21
• | Number of Pages: 148 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1640811176
• | ISBN-13: 9781640811171