LES SEANCES MMA ET REGIME PALEO FANTASTIQUES sont un excellent moyen d'améliorer votre combat, votre régime et votre corps. Cet ouvrage contient 60 jours de sessions d'entraînements intenses pour vous aider à gagner du muscle, ciseler vos abdos, brûler la graisse et devenir le combattant MMA ultime. Chaque séance MMA combine la gymnastique, la calisthénie, le renforcement musculaire et la pliométrie d'une nouvelle façon pour construire les muscles, perdre du poids et sculpter votre corps. Quel que soit l'art martial spécifique dans lequel vous vous entraînez, le karaté, le muay thai, le jiu jitsu, le kickboxing, le judo, le taekwondo et bien d'autres encore, vous améliorerez drastiquement vos compétences. Une nutrition impeccable est essentielle à votre succès et c'est pourquoi ce livre contient 60 jours de menus Paléo avec un descriptif complet des calories, protéines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec le meilleur entraînement et le meilleur régime, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-mème. Le meilleur projet sur lequel travailler, c'est VOUS !
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 15, 2017
- | Number of Pages: 144 pages
- | Language: French
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1544793006
- | ISBN-13: 9781544793009
