60 TAGE SAGENHAFTES CROSS TRAINING ist ein toller Weg Ihr WOD, Diät und Körper zu steigern. Mit 60 Fitnessübungen des Tages, entwickelt um Muskel, Fett zu verbrennen, und ihre ultimativen Ziele zu erreichen, Sie werden in der besten Form Ihres Lebens. Ist es Ihr Traum einen Waschbrett-Bauch zu haben? Oder in der Lage zu sein, eine Meile unter 6 Minuten zu laufen? Träumen Sie davon, 10 Kilo Fett zu verlieren? Oder sich schneller wieder zu erholen nach einem anstrengenden Wettkampf? Egal von was Sie körperlich träumen, Sie können es mit Cross Training erreichen. Jeder WOD in diesem Buch kombiniert Gymnastik, Calisthenics, Krafttraining und Plyometrie für einen neuen Weg, um Muskeln aufzubauen, Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu formen. Die richtige Ernährung ist entscheidend für Ihren Erfolg, Sie müssen Ihren Körper so gut wie möglich auftanken. Dieses Buch enthält Paleo Mahlzeit-Pläne für 60 Tage, die konzipiert sind, um Ihr Training zu ergänzen. Jede Mahlzeit enthält eine ernährungsphysiologische Zusammensetzung von Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten und Ballaststoffen, so dass Sie verfolgen können, was Sie verbrauchen. Mit dem besten Training und Ernährung werden Sie auf Ihrem Weg zu Ihrem ultimativen Selbst sein.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 11, 2017
- | Number of Pages: 198 pages
- | Language: German
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1544641311
- | ISBN-13: 9781544641317
