60 GIORNI AL MARATONETA CHE E' IN TE ? la maniera migliore di migliorare il tuo allenamento, l'alimentazione e quindi il tuo corpo. Questo libro include 60 giorni di dure sessioni di allenamento per aiutarti ad ottenere nuova muscolatura, scolpire i tuoi addominali, bruciare grassi e diventare il perfetto maratoneta. Ogni sessione di allenamento unisce flessibilit?, allenamento della forza e pliometria in un nuovo modo di aumentare la massa muscolare, perdere peso e scolpire il tuo corpo. Indipendentemente da ci? per cui ci si allena, mezza maratona, 10k, 5k, o altro, migliorerai le tue capacit? in modo drammatico.La migliore nutrizione per il tuo corpo ? essenziale per successo, che ? il motivo per cui questo libro include60 giorni di piani di pasto Paleo con una ripartizione nutrizionale completa di calorie, proteine, carboidrati, grassi e fibre in modo da poter tenere traccia di ci? che si sta consumando. Con il miglior allenamento e la perfetta nutrizione sarai sulla strada giusta per la tua forma migliore.
- | Author: Mariana Correa
- | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
- | Publication Date: Mar 07, 2017
- | Number of Pages: 140 pages
- | Language: Italian
- | Binding: Paperback
- | ISBN-10: 1544295723
- | ISBN-13: 9781544295725
