68 Recetas De Comidas Para Trastornos Del Sueño: Usando Dieta Apropiada Y Nutrición Inteligente Para Dormir Mejor Nuevamente Sin Usar Pastillas (Spanish Edition)

68 Recetas de Comidas Para Trastornos Del Sue?o: Usando Dieta Apropiada Y Nutrici?n Inteligente Para Dormir Mejor Nuevamente Sin Usar PastillasPor Joe Correa CSNSi usted nota alguno de los siguientes s?ntomas, entonces probablemente tenga problemas de sue?o:- Dificultad para dormir por la noche- Despertarse con sentimiento de fatiga luego de siete u ocho horas de sue?o- Dormirse espont?neamente en reuniones y eventos sociales- El sentimiento desagradable de rastreo y hormigueo en los pies seguidos de una necesidad irresistible de mover sus piernas- Ronquidos muy altos y sue?o sin descansoAlrededor del 60% de las personas en el mundo duermen entre seis y ocho horas por d?a, el 36% duerme m?s de 8 horas por d?a y menos del 4% duerme menos de 6 horas. Tanto los hombres como las mujeres tienen la misma necesidad de dormir.Desafortunadamente, nuestro estilo de vida moderno es r?pido, lo que significa que muchas personas tienen poco tiempo para dormir. Combinado con h?bitos alimenticios poco saludables y estr?s, esto puede volverse un problema serio. Si se despierta cansado y est? privado del sue?o, esta podr?a ser la primera indicaci?n de un problema de sue?o. Es muy importante entender que el cansancio y pesadez en piernas y p?rpados que se extiende a lo largo del d?a no es saludable.

• | Author: Joe Correa CSN
• | Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• | Publication Date: Feb 13, 2017
• | Number of Pages: 134 pages
• | Language: Spanish
• | Binding: Paperback
• | ISBN-10: 1543115306
• | ISBN-13: 9781543115307